フィリピン・ラグナ 花鳥風月

マニラの南30キロ。空気も美味いし、日本人も多い。  ここに骨を埋めよう・・って。

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超絶 な 寒さで~す

  こんにちわ。アラウアラウです。 皆さん、大変ご無沙汰しています。  アラウアラウは死ぬほど寒い日本で何とかやっています。 本州の最西端の山口県ですが、山の中の田舎なので寒さも尋常ではありません。 とにかく今年は特に寒く、毎晩靴下を履いたまま、袢纏を着たまま布団に入って眠っています。 あと、糖質制限 はずっと続けています。 何といっても日本は食材が豊富なので、メニューの組み立てが楽です。 最近気に入っ...

糖質制限の食材 (豆腐)

  こんにちわ。アラウアラウです。  糖質制限 続けています。 現在66.4Kgまで体重は減りました。 確実に減っている感じなので、このまま行けばあと2週間位で目標の65Kgに達する筈なのですが・・・ さて、ダイエットに適した食材というと、”豆腐”があげられます。 でも・・ 今までもスーパーでフィリピン産の豆腐が並んでいましたが、どれも味が少し酸っぱくて、その上固くて、とても冷奴では食べれないものでした。 とこ...

糖質制限中

  こんにちわ。アラウアラウです。  引き続き 糖質制限中! です。 約一週間で体重は72Kg⇒69Kg に減りました。  糖質制限の初期は体の水分も減るので、効果が顕著に現れるそうですが、本当ですね。 お陰で体が少し軽く感じます。 あと、ビールをずっと止めているので朝の目覚めもよく、えらく快適な体調です。  時々ビールに変わってジンロのカラマンシー割を飲むのですが、酔いも早く、あまり美味しくないのでだんだ...

フィリピンで糖質制限を始めました

  こんにちわ。アラウアラウです。  日本では寒波が襲来しているらしいですが、その分 フィリピンでは、涼しくなっている感じです。 私にとってフィリピンに住む最大の理由である   ”気候が穏やか” を 感じさせてくれる毎日です。 さて、 先日のブログで書きましたように、来週末には年明けの人間ドックのために日本に一時帰国するのですが、それに伴って今日本でいろいろと話題になっている、 ”糖質制限”を始めました。 始...

人間ドックの為 帰国します

  こんにちわ。アラウアラウです。  フィリピンに長い間住んでいると、一番気になのは "健康"です。 何といっても食事が日本に居た時と大きく違いますからね。この15年間で体もかなり傷んでいるかもしれません。 あと、こちらの医療体制のレベルへの不信。 去年母親の入院に付き添い、日本の大きな病院に日参したのですが、フィリピンと比べると ”とても親切” で ”かゆい所に手が届く” という感じの、お医者さん、看護師さんに ...

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アラウアラウ

Author:アラウアラウ
 フィリピン20年・・・
 やりたいこと、やったし、
 あとは 花鳥風月めでながら 
 のほほん のほほんと・・・・・

 フィリピン大好き男のブログです。
  よろしく。   

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