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フィリピン・ラグナ 花鳥風月

マニラの南30キロ。空気も美味いし、日本人も多い。  ここに骨を埋めよう・・って。

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フィリピンで糖質制限を始めました

  こんにちわ。アラウアラウです。

 日本では寒波が襲来しているらしいですが、その分 フィリ
ピンでは、涼しくなっている感じです。

 私にとってフィリピンに住む最大の理由である 
  ”気候が穏やか”
 を 感じさせてくれる毎日です。

さて、
 先日のブログで書きましたように、来週末には年明けの人間
ドックのために日本に一時帰国するのですが、それに伴って
今日本でいろいろと話題になっている、

 ”糖質制限”を始めました。

 始めて、1週間になりますが 始めた理由と目標は、

 1)家にずっといるので体重が以前より2Kg増えた。
   現在の72Kgから、20年前の体重 65Kgに戻す。

 2)仕事を辞めてから、毎日ビールを水のように飲んでいる。
   この機会にビールを止める。

   です。

  特に2)については、 毎日200ペソを握り締め、近くのサリ
サリストアーでサンミゲルライト(350ml)を6本買い、その日の
ながらビールを続けていましたから。 

 なんか半分中毒のようで、ビールが止められませんでした。  

 それで、TVを見ていたら”糖質制限”の特集をやっていて、
ハマってしまいました。

朝食
 
  今日の朝食です。

 昨日の残り物の焼肉と、オムレツです。
 オムレツの中身はキャベツとチーズ。

  糖質制限なのでご飯、めん、パンはもちろん、お菓子、飲み物も
糖質量が多くてダメですね。

 でも、肉、魚、葉野菜、卵、チーズ、マヨネーズは糖分が低いので
それらでお腹一杯食べています。

 マヨネーズがOKなのは、大助かりです。

 これなら、続けていけそうです。 



  皆さん 今日も良い一日を 。 では また。



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Comment

NoTitle 

SKさん コメ有難うございます。

フィリピンの野菜は無農薬でしょうかね。 近所のスーパーのキャベツは全然虫が食っていなくて、きっと安~い農薬を使っているんだろー って、今まで思っていました。
  • posted by さん @管理人 
  • URL 
  • 2017.12/09 11:41分 
  • [Edit]

NoTitle 

フィリピン人が太るのはお米と肉の取りすぎ、野菜と魚
を日本並みにとればずいぶん変わりますよ。フィリピンでは野菜が粗末なものしかありませんが、日本と違いほとんど無農薬です。
ビールも200ペソ分のビールに日本では400円の税金がかかりますからおいそれと飲めませんよね。
  • posted by skさん @管理人 
  • URL 
  • 2017.12/08 18:24分 
  • [Edit]

 

フィリピンで糖質制限は大変では?
実は私もろく動かず,食っちゃ寝で体重増加,食事は現地貧民食で,ご飯がメイン,糖質だらけです。

ワンコの散歩時間を延長しても効果なし,糖質
  • posted by Banmasさん @管理人 
  • URL 
  • 2017.12/06 22:24分 
  • [Edit]

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