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フィリピン・ラグナ 花鳥風月

マニラの南30キロ。空気も美味いし、日本人も多い。  ここに骨を埋めよう・・って。

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糖質制限中

  こんにちわ。アラウアラウです。

 引き続き 糖質制限中! です。

 約一週間で体重は72Kg⇒69Kg に減りました。
 糖質制限の初期は体の水分も減るので、効果が顕著に現れ
るそうですが、本当ですね。

 お陰で体が少し軽く感じます。

 あと、ビールをずっと止めているので朝の目覚めもよく、えらく
快適な体調です。

 時々ビールに変わってジンロのカラマンシー割を飲むのですが、
酔いも早く、あまり美味しくないのでだんだんと遠ざかっています。

 今日の朝食、

オムレツ

 ずっと、主食はキャベツです。
 もともと私は野菜は好きだし、キャベツは歯ごたえがあるので
ご飯の代わりになっています。

 「キャベツの食べ過ぎは体に悪い」 なんて無いでしょう?

 あとオムレツは毎日1、2回食べていて作るのも段々上手くなり
ました。
 具はひき肉、ハム、ウインナ、ツナの缶詰といろいろトライしてい
ます。
 ローカルのツナ缶はピリッとしていて、なかなかいけます。
あと、絶対に外せない具が スライスチーズ。
 食感に高級感が加わります。

 日本ではいろいろな食材が手に入り、もっと糖質制限食が楽しめ
ますね。

 納豆、豆腐、もやし、こんにゃく等々、早く日本に帰って食べたーい
です。


  では皆さん 良い週末を 。 



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Author:アラウアラウ
 フィリピン20年・・・
 やりたいこと、やったし、
 あとは 花鳥風月めでながら 
 のほほん のほほんと・・・・・

 フィリピン大好き男のブログです。
  よろしく。   

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